精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因。睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

你好，根据你的情况分析，你这是神经衰弱的表现。像这种情况建议，服用谷维素，脑力宝，刺五加，健脑补肾丸等，注意按时作息。

应该是多种原因都能造成吧，我自己认为一是生活或者工作压力太大；二是日有所思夜有所梦，人在白天总想一件事情会进入潜意识，反映在梦境中；三是身体不好，神经衰弱，气血虚都可以造成失眠多梦，即使不失眠，深睡眠时间不足、总做梦也是休息不好。

你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。以上是对“晚上睡觉爱做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状，有些在男性还会引起阳痿早泄等你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食很重要的，建议你可以服用谷维素和维生素B1以及脑活素治疗看看，保持良好心情和工作压力不要太大很重要的，祝你早日康复