17 岁身高 1.52 米，想通过吃钙片和适当运动来促进长高，需要综合考虑多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子长高的潜力可能相对较小，但仍可通过后天努力改善。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，建议每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4. 运动：可选择跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 5. 内分泌：如果存在生长激素缺乏等内分泌问题，需及时就医诊治。 6. 钙片选择：可以考虑碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需在医生指导下服用。 总之，想要长高需要综合调理，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，制定个性化的长高方案。

朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，这位朋友，一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！！

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.适当服用高钙片。