脂溢性脱发是常见的脱发类型，与遗传、激素、皮脂分泌等有关。严重便秘可能与饮食、肠道功能等相关。治疗需综合考虑，包括改善生活方式、药物治疗等。 1.脂溢性脱发：脂溢性脱发主要是由于遗传因素和雄激素的作用，导致毛囊逐渐萎缩。患者头皮油脂分泌过多，会影响毛囊健康。治疗可使用非那雄胺、米诺地尔等药物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少压力、均衡饮食也很重要。 2.便秘原因：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量少、肠道蠕动功能差等都可能导致便秘。 3.饮食调整：增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，多喝水，有助于改善便秘。 4.运动促进：适当增加运动量，如散步、慢跑等，可促进肠道蠕动。 5.药物治疗：便秘严重时，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等药物，但需遵医嘱。 脂溢性脱发和便秘的改善都需要长期坚持健康的生活方式。患者应定期复诊，根据病情调整治疗方案。

您好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

你好，首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。