补气补血的食物有红枣、桂圆、乌鸡、菠菜、猪肝等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有益气补血、安神定志的作用。
3.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，有较好的补血效果。
4.菠菜：含有丰富的铁元素，有助于补血。
5.猪肝：是常见的补血食材，富含铁、蛋白质等营养成分。
合理食用这些食物，有助于改善气血不足的状况，但饮食调理不能替代专业治疗。如有相关病症，应及时就医。

可选择驴胶补血颗粒就可以的，常见的补血食品有黑豆，发菜，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，姜汁薏苡仁粥，黑木耳红枣饮料等。

可以通过饮食改善的，一般多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

你好，一般考虑可以使用含铁丰富的食物进行调理，必要的时候可以使用营养药物修复调理的，祝健康

应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期检查血红蛋白、红细胞含量,及早发现并治疗贫血,必要时应补充铁剂甚至少量输血.