骨骼闭合后锻炼拉伸脊椎能增高吗
2025-01-20 09:46
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你好骨骼以闭合通过锻炼拉伸脊椎能否使身高高一点希望能按我的问题回答谢谢医生为我解答你好骨骼以闭合通过锻炼拉伸脊椎能否使身高高一点希望能按我的问题回答谢谢医生为我解答
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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骨骼闭合后，通过锻炼拉伸脊椎来增高的效果较为有限，但仍可能在一定程度上改善身体姿态，使身高看起来有所增加。这涉及到脊椎形态、肌肉状态、关节活动度、生活习惯和遗传因素等。 1. 脊椎形态：良好的脊椎形态能让身体更加挺拔，视觉上显得更高。比如纠正驼背、脊柱侧弯等不良姿势。 2. 肌肉状态：锻炼背部和颈部肌肉，增强其力量和柔韧性，有助于维持脊椎的正常生理曲度。 3. 关节活动度：适当的拉伸可以增加脊椎关节的活动范围，使身体更加舒展。 4. 生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或低头，对维持身高有益。 5. 遗传因素：身高主要由遗传决定，骨骼闭合后，遗传因素的限制作用更加明显。 总之，骨骼闭合后通过锻炼拉伸脊椎来增加身高的效果不显著，但对于改善体态和保持身体健康仍有积极意义。
2025-01-20 18:55
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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考虑你的年龄骨骺早已经闭合的了。考虑你的情况是不能再长高的哦。但是还是需要锻炼身体的。
2016-02-17 15:02
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