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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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以下几种食物有助于人体排毒：蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌类。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。 2.水果：例如香蕉、苹果，含有丰富的维生素和果胶，有助于调节肠道功能，促进排便。 3.粗粮：像玉米、糙米，富含膳食纤维和B族维生素，可改善消化，利于体内毒素的排出。 4.豆类：如绿豆、红豆，具有清热解毒、利尿消肿的作用，能加速代谢废物的排出。 5.菌类：香菇、木耳等，能提高人体免疫力，吸附体内的有害物质并排出体外。 合理饮食，多摄入这些有助于排毒的食物，对维持身体健康十分有益。但需注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物来排毒。
2025-01-21 20:25
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,多喝水,注意不要便秘就可以排除毒素,多吃蔬菜水果.
2016-02-18 04:50
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,多喝水,每天正常排便即可排出毒素.
2016-02-18 00:10
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