患者好，松果体可以改善睡眠，但只是辅助的调理，不具有治疗的作用，不能从根本上解决睡眠，长期的服用会产生依赖性及抗药性，厂家也夸大了对他的宣传，你目前的情况是要从根本上去解决，建议可以通过中医治疗调理，中药副作用较小，不会产生药物的依赖性及抗药性，既避免西药的不良反应，又能从根本上得到治疗，平时注意休息，由于年龄较大，晚会休息前腰多泡泡脚，多喝牛奶，请需要放松，祝你早日康复。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

你好,,改善睡眠单一的靠药物是不行的,还可能会给你带来一定的副作用.人这一生最舒适的事情就是高质量的睡眠,相反如果睡眠质量不高或者失眠,却是最最痛苦的事.所以一定要找到失眠的真正原因,才能"对症下药"!建议你还是引起重视.平常有时间多运动运动,特别是周末,到户外散散心,运动是保证身体身心健康的最好方式.贵在坚持你要先学会自我调节,晚上睡觉的时候,保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经,洗个热水澡,冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐,尽量给自己创造一个温馨的环境.都会对你的失眠有很大帮助的.慢慢的调节,让自己的心情慢慢平静.如果情况较为严重的话,可以考虑去医院看看.给你一个专家在线咨询的参考：sogou.shshimian.com可以在里面查询相关失眠的资料,同时可以直接当场与专家文字交流,相信你将你的具体情况说出来之后,专家会更进一步的给你指导.最后祝你早点有个好的睡眠(不要再随便服用药物)

你好！松果体可以改善睡眠，但只是辅助的调理，不具有治疗的作用，不能从根本上解决睡眠，长期的服用会产生依赖性及抗药性，厂家也夸大了对他的宣传，你目前的情况是要从根本上去解决，建议可以通过中医治疗调理，中药副作用较小，不会产生药物的依赖性及抗药性，既避免西药的不良反应，又能从根本上得到治疗，平时注意休息，由于年龄较大，晚会休息前腰多泡泡脚，多喝牛奶，请需要放松，祝你早日康复。

根据你所提供的资料，松果体素片对改善睡眠是很有效果的。我建议你可以试着服用，但是你有可能是老年神经性失眠，你可以先吃这个试试，效果不好，我建议你选择佳乐定或者安定。祝你好运！

松果体素片的主要作用使辅助睡眠，但是不能长期服用，长期服用会产生药物依赖。厂商的宣传可以长期服用甚至被称为保健品，其实是不准确，被夸大了的。所以临时服用应急是可以的，关键还是要从整个生活，意识以及睡眠上来调节。睡前缓解精神压力，喝喝热牛奶，温水洗脸泡脚，甚至洗热水澡，切忌睡前不要进行易使兴奋性增强的活动如游戏等，如果睡眠比较严重的话，是需要看医生的！

不要依赖于安眠药，这个是治标不治本的，养成良好的习惯才是