近期常出现阳痿现象，应如何预防？
2025-01-20 11:05
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近一段时间老是出现阳痿现象，应该怎么防御想得到怎样的帮助：宁波哪家医院看男科病比较好
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轩存旺 医师
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阳痿是一种常见的男性性功能障碍，其预防可从心理调节、生活习惯、运动锻炼、饮食均衡、控制基础病等方面入手。 1.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。长期的心理压力可能影响性功能，应学会自我减压，必要时寻求心理医生帮助。 2.生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、健身操等，有助于增强体质和改善血液循环。 4.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 5.控制基础病：如患有糖尿病、高血压等慢性疾病，要积极治疗，控制病情，以免影响性功能。 总之，预防阳痿需要综合多方面的措施，长期坚持健康的生活方式。如果出现阳痿症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2025-01-20 14:25
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