毛孔粗大且脸部出油多可能由多种因素导致，如皮肤类型、内分泌失调、不良生活习惯、护肤不当、环境因素等。 1.皮肤类型：油性皮肤天生皮脂腺分泌旺盛，易导致毛孔粗大和出油。可选择清洁力较强但温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄性激素过高，会刺激皮脂分泌。必要时可在医生指导下进行激素水平检测，并根据结果进行调理。 3.不良生活习惯：长期熬夜、压力过大、饮食油腻辛辣等，都可能影响皮肤状态。应保持规律作息，减轻压力，饮食清淡。 4.护肤不当：过度清洁或使用不适合的护肤品，可能破坏皮肤屏障。要选择适合自己肤质的护肤品，做好保湿。 5.环境因素：长期处于高温、潮湿或污染环境中，也会加重皮肤出油和毛孔问题。注意防护，及时清洁皮肤。 改善毛孔粗大和脸部出油问题需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

饮食方面要注意少吃油脂高的食品及辛辣食品，

我也是这样的，我现在洗脸的时候都先用温水洗这样能打开毛孔洗去油脂和污垢，再用冷水洗一遍能收缩毛孔，最后喷上爽肤水，注意控油的同时一定要保湿．

饮食方面要注意少吃油脂高的食品及辛辣食品，在有可以定期做皮肤方面的护理（可以到美容院）。平时脸部清洁要仔细全面临睡前一定要洗脸，柠檬汁有收缩毛孔的功效。

买套DHC的樱桃果明系列吧，我用了1个礼拜就和油光说拜拜了！最重要的还是补水啊！