减肥的人平时的时候都要注意什么呢？
2016-02-17 06:35
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我应该算是遗传性的肥胖，导致我从小在人群中身形就是出众的那一类，喝水都长肉，我非常讨厌我自己的身材，我一直都在减肥，但是一直都都没有成功。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好！饮食中应注意以下几点：1.吃饭细嚼慢咽：在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。2.多吃蔬菜水果：多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。3.早晚洗漱时也能瘦腿：刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好
2016-02-17 21:01
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