每天早晨喝咖啡吃点心能否代替早点,对身体有无影响?
BR>我有一段时间早晨到外面去吃早点,可时间一长就不想去了,有时自己煮些原汤面,最近我接触了咖啡,上面说:早晨来杯咖啡让你头脑清醒,精神振作…我本来睡眠就不好,早晨头发沉,我想问一下,每天早晨喝杯咖啡吃点小点心代替早点可以吗?对身体有影响吗?
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肖起涛 主治医师
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内科
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每天早晨喝咖啡吃点心不能完全代替早点,可能对身体产生多方面影响,如影响营养摄入、肠胃功能、血糖水平、睡眠质量、心血管健康等。 1. 营养摄入:早点应包含多种营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。咖啡和点心通常无法提供全面均衡的营养。 2. 肠胃功能:空腹喝咖啡可能刺激胃酸分泌,导致胃部不适,如胃痛、胃胀、反酸等。 3. 血糖水平:单纯的点心可能导致血糖快速上升后下降,影响能量供应的稳定性。 4. 睡眠质量:本身睡眠不好,咖啡中的咖啡因可能加重失眠、多梦等症状。 5. 心血管健康:长期大量喝咖啡可能增加心血管负担,对心血管系统产生不利影响。 综上所述,不建议每天早晨仅喝咖啡吃点心来代替早点。应选择营养丰富、搭配合理的食物,以保证身体的正常运转和健康。
2025-01-20 13:50
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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早晨适量喝咖啡对身体有利,喝多了就有害了。
2016-02-18 02:25
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回答2
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粱建华
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
精神科
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健康指导:咖啡提神,靠得是咖啡因。经常吃,会容易上瘾。而且长期喝咖啡,对心脑血管也会有影响。你长期睡眠不好,很容易造成气血不足的虚劳,还经常喝咖啡,对身体是不太好的。建议平时早餐营养还是要丰富些。早餐吃得好,才有能量供身体消耗。
2016-02-17 14:45
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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您好,一般咖啡含有咖啡碱,早上适当饮用,可以兴奋脑部神经,有醒脑提神,提高工作效率的作用,当然部分患者可能不适宜饮用,应予以注意,综合考虑一下。您好,一般点心和咖啡不可以代替早餐,因为可能会导致膳食纤维,维生素和矿物质严重不足,进而导致健康问题,所以注意新鲜蔬菜水果的食用,当然部分患者不适宜上述方法,当然可能存在其他因素影响,综合考虑一下。
2016-02-17 12:17
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