感觉自卑，对自身外貌不满意，可能由多种因素导致，如心理认知偏差、社会比较压力、成长环境影响、缺乏自我认同、身体发育差异等。 1.心理认知偏差：对自己的评价过于消极和片面，放大缺点，忽视优点。应调整认知，学会全面看待自己。 2.社会比较压力：常与他人比较，忽略个体差异。要减少不必要的比较，专注自身成长。 3.成长环境影响：若成长中缺乏肯定和鼓励，易产生自卑心理。需营造积极的环境，多接受正面反馈。 4.缺乏自我认同：不了解自己的独特价值，可通过探索兴趣爱好，发现自身优势。 5.身体发育差异：如身高、外貌等，这是正常的生理现象，应接受和悦纳自己。 总之，要克服这种自卑心理，需要从调整心态、改变认知、改善环境等多方面入手，逐步建立自信，悦纳自己的全部。

你的描述考虑是属于心理性的，你好，这个情况一般需要及时休息，保养为主，不要自卑。

您好；千万不要看不起自己，你比任何人都优秀，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。

你的描述考虑是属于心理性的，你好，这个情况一般需要及时保养休息，基本需要自信的。

你好,根据你所描述的情况,是属于缺钙的表现,可以进行补钙多吃海带,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,虾皮,猪肝,羊肝等，多晒太阳,促进钙的吸收和利用