19岁上半身胖下半身瘦可能由多种因素导致，如遗传因素、激素水平失衡、不良饮食习惯、缺乏运动、久坐的生活方式等。 1.遗传因素：个体的体型在一定程度上受遗传影响。如果家族中存在上半身易胖的体型特征，可能会遗传给下一代。 2.激素水平失衡：例如雌激素、胰岛素等激素分泌异常，可能导致脂肪在上半身堆积。 3.不良饮食习惯：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易造成脂肪堆积。 4.缺乏运动：运动量不足，身体能量消耗少，脂肪容易积累。 5.久坐的生活方式：长时间坐着，上半身血液循环相对较差，脂肪代谢减缓。 6.睡眠不足：会影响身体的新陈代谢，导致激素分泌紊乱，增加肥胖风险。 总之，上半身胖下半身瘦的原因较为复杂。要改善这种体型，需要综合调整生活方式，包括合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。如果情况较为严重，建议咨询医生以获得更专业的帮助。

你的这种情况是可以适当的进行锻炼身体看看的,注意每天适当的跑步看看这样的情况的另外就是建议你注意是适当的进行节食就行了,还可以做足三里局部的按摩看看的