治疗失眠中医院
失眠情况已经好几年了,每晚都睡不好,等有了困意睡一下又很快醒来,经常会是这样子,现在晚上睡觉只要听到外面有一点动静就会醒来,最近一个小时醒来好几次,请问有什么办法可以治疗吗?
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。
2016-02-17 08:58
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。
2016-02-17 18:36
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。建议你去福州榕桦医院看下,口碑不错。
2016-02-17 21:16
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