得了外阴白斑，在日常生活中要注意个人卫生、饮食调整、穿着选择、心理状态和避免刺激等方面。 1.个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂。勤换内裤，选择纯棉、透气的材质。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 3.穿着选择：避免穿紧身裤和化纤内裤，以宽松、舒适的衣物为主，减少对外阴的摩擦。 4.心理状态：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，积极配合治疗。 5.避免刺激：不使用过热的水清洗外阴，避免搔抓，避免使用刺激性的化妆品或药物。 6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。 7.定期复查：按照医生的建议定期复查，以便及时了解病情变化。 总之，外阴白斑患者在日常生活中多注意上述方面，有助于缓解症状，促进病情恢复。

外阴白斑可采用２％氢化考的松软膏止痒，或涂用２％丙酸睾酮鱼肝油软膏。平时要注意保持清洁干燥，忌用肥皂或刺激性药物清洗外阴，不要食用辛辣或刺激性食物。衣着宜宽大，勤换洗，同时要注意穿用质地柔软的棉制品。

你好，应保持患处干爽、通气、清凉；每天有清洗外阴，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。希望我的回答对你有所帮助。