胃疼且饭后胀痛可能由饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胃动力不足等原因引起。治疗方法包括调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等。 1. 饮食不当：如果近期食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，可能导致胃部不适。应调整饮食，以清淡、易消化食物为主，如米粥、面条等。 2. 胃炎：胃黏膜发生炎症，可引起胃疼和胃胀。治疗常使用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾等药物。 3. 胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡。除了上述药物，还可能用到康复新液等促进黏膜修复。 4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和胃部。可服用多潘立酮促进胃排空，减少反流。 5. 胃动力不足：胃蠕动缓慢，食物积聚。可使用莫沙必利增强胃动力。 总之，出现胃疼且饭后胀痛，建议先调整饮食和生活习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。

根据你现在出现的而表现主要考虑是消化不好或是胃炎的表现导致的有点儿胃疼，吃点儿饭又有点儿涨的痛现在注意休息，最好养成良好的饮食习惯，不要吃生冷，油腻和刺激性的食物，同时可以服用奥美拉唑，胃炎冲剂，胃友进行治疗。必要时进行局部热敷和按摩

根据你说的情况看，一般考虑可能是胃炎，当然也不排除胃十二指肠溃疡的可能，严重的话，必要时查胃镜看看。根据你的情况，暂时不想查胃镜的话，可以服用奥美拉唑、威地美以及吗丁啉治疗，注意近期不要吃辛辣刺激性食物，不吃不易消化的食物。