烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。

抽烟抽的是心瘾心瘾戒掉了当然也就不想抽了你可以先控制下一天试这抽一颗两个。或者想抽烟的时候干点什么别的事情、你戒烟的决心不够，要戒就要戒的彻底，不要有少抽点到不抽的想法，这样戒不掉的。相信自己能行的，前三天，你会比较难受，很想抽，之后烟瘾会慢慢减轻。以后看到别人抽，偶尔会有想抽的想法，要控制住自己，

准备点口香糖想吸烟的时候吃一个

朋友您好，要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的，烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。