心情不好乱发脾气影响家庭关系，可能由心理压力、激素变化、睡眠不足、性格因素、精神疾病等引起。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、经济等方面的压力可能导致情绪不稳定。可通过适当运动、与亲友倾诉来缓解。 2.激素变化：如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素波动，易出现情绪波动。保持规律作息和健康饮食有助于改善。 3.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑功能，使人易怒。保证充足睡眠，创造良好的睡眠环境。 4.性格因素：有些人性格较为急躁，需要学会自我控制和情绪管理，如深呼吸、暂时离开冲突场景。 5.精神疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能导致情绪失控。需及时就医，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。 总之，当出现心情不好乱发脾气且影响家庭关系时，要重视并积极寻找原因，采取相应措施改善。必要时寻求专业帮助。

你好，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗.