晚上睡觉磨牙可能由精神因素、咬合关系不良、肠道寄生虫感染、缺乏微量元素、睡眠姿势不当等引起。应综合考虑，采取相应措施。 1. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力大时容易磨牙。要学会放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解。 2. 咬合关系不良：牙齿排列不齐或上下牙咬合不好，可通过正畸治疗来调整。 3. 肠道寄生虫感染：如蛔虫感染，可在医生指导下服用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驱虫药。 4. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌，可适当补充钙剂（如碳酸钙、乳酸钙）、锌剂（如葡萄糖酸锌）。 5. 睡眠姿势不当：尽量避免俯卧位睡觉，选择舒适的侧卧或仰卧位。 总之，磨牙的原因多样，需要综合判断。如果磨牙症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，采取针对性治疗。

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.：睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力,放松心情,调整心态.

晚上磨牙与消化不良，积食，胃炎，肠道寄生虫，做梦吃东西等有关。建议找中医辨证用中药治疗。