孕妇失眠的治疗方法
了,睡眠质量越来越不好,夜里不停地起来在房间里走动,以前我总以为她白天睡太多了,白天我都让她出去转转,现在白天基本上不睡,但是到了晚上还是睡不着,要不就是睡几个小时就醒了,然后一直等天亮。
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕妇失眠的治疗方法有很多,孕妈妈失眠不但会伤害自己的身体健康,连腹中宝宝的健康也要受到影响,为了自己也为了宝宝一定要解除失眠情况,下面是对付孕妇失眠的治疗方法,孕妈妈们来学习一下吧。注意合理地控制饮食,有些孕妈妈在怀孕的时候食欲特别好,能吃很多东西,这样的大吃特吃也会造成失眠,并且进食过多会使肠胃功能受到影响,不能及时消化身体会感觉不适,所以无法安然入睡。有些孕妈妈容易在怀孕期间产生多疑的心态,会怀疑自己的老公,孕妈妈要相信自己的爱人,也要相信自己,使自己增强安全感。创建舒适的生活环境,在室内补充空气负离子,空气负离子对净化空气、清除装修污染有很好的作用,室内负氧离子充足的情况下,孕妇就可以免受空气污染、装修污染的困扰,从而生活在一个健康的生活环境中,有利于胎儿的发育。在为孕妇提供足够清新空气的同时,促进血液循环,优化新陈代谢,帮助营养运输,给孕妇和胎儿提供更多的能量和养分,并可促进胎儿智力发育,增强孕妇及胎儿的体质和抗病能力。还可用于长期家庭理疗,缓解运动及神经性疲劳。富含空气负离子的环境还能够让人感觉到头脑清醒,呼吸舒畅,如果孕妇生活在富含空气负离子的环境中,就会改变孕妇呼吸环境,负离子是通过呼吸系统进入人体的,空气负离子可以改善母体血液循环,迅速增加母体的血液循环,使胎盘得到充分的氧供应,从而缓解孕妇呼吸气短现象。
2016-02-18 05:50
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,首先注意合理地控制饮食,有些孕妈妈在怀孕的时候食欲特别好,进食过多会使肠胃功能受到影响,不能及时消化身体会感觉不适,所以无法安然入睡。其次尤其是初次怀孕的孕妈妈们,往往都是把所有的精力都用在了腹中宝宝身上,所以很用于由于精神过于紧张而造成失眠。最后心情烦躁也是导致失眠的一个原因,如果有什么不开心的事情,一定要及时解决发泄出来。
2016-02-18 00:49
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,目前,一些治疗失眠症的西药已被证实对胚胎有影响,而其他药物的不良影响虽不明显,但也存在着带来隐患的可能性。食疗方法就是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。对于孕期失眠的女性,可以将桂圆蒸蛋、小米鸡蛋粥、燕窝蜜枣汤、百麦安神饮等食品加到日常饮食中,达到控制疾病同时补养身体的目的。
2016-02-17 22:23
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,孕妇失眠,是因为每天心情紧张,心情烦闷。或产前失眠的关系,要调整好心情,就会慢慢好咯,记着可不每天想的太多,可以听听歌,吃完饭后散步,做些自己喜欢的事情,别总是呆在一个地方,每晚睡前可以试着想小宝宝的未来,或许这样调节会好的,切忌不要乱吃药,如果还是不起作用,建议你到正规专业治疗失眠。
2016-02-17 20:02
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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孕妇失眠一定要多多注意,因为很多女性在怀孕阶段极易产生抑郁情绪,孕妇要及时的放松心情,并且要控制情绪,使情绪平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡。要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠
2016-02-17 18:45
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