多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。

你好，一般这种情况可能与白天精神紧张，学习工作压力大，导致夜间进入睡眠后脑部神经元仍处于活跃状态导致，一般会导致睡眠质量下降，影响工作效率。你好，一般适当选用灵芝，有安神益智，抑制脑内神经元异常放电的作用，B族维生素也有一定的营养神经的作用，注意合理饮食与睡眠，当然部分患者并不适宜服用。必要时可以去医院做一个脑电波进一步检查一下。

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常