健康指导：您好，根据您所说的情况，牛奶和馒头两种食物没有什么相克的地方，可以同时吃的。也可以吃完馒头再喝牛奶的，随您的个人的喜好而定的，没有什么特别讲究的地方。只是要稍微注意下喝牛奶的时候不要空腹喝。

您好，牛奶和馒头一般是不起冲突的同时吃还是过后吃要看您自身的情况，因人的体质不同所以对食物的吸收程度也不同，仔细体会身体的感受，只要吃起来觉得舒服就可以

你好，根据你的描述牛奶在吃饭的过程中喝最好，在饭后喝也可以的，但是不能空腹饮用，会影响牛奶的吸收，建议在吃饭时跟馒头一起食用。因为牛奶中的脂肪乳和蛋白质成分不容易消化，如果空腹饮用会影响一个营养物质的充分消化吸收，所以建议在吃饭时引用，希望能采用上述建议。

你好，根据你的咨询这个是没什么影响的，不要担心。

健康指导：你好，效果都是一样的，没有太大的区别，但是如果是有乳糖不耐受的人群，也就是喝了牛奶以后容易拉肚子、胀气的人群建议选择牛奶与馒头一起吃，能减轻乳糖不耐受的反应，希望我的回答可以帮助到你。