日常生活中保护好心脏，需注意饮食均衡、适度运动、控制体重、保持良好心态、定期体检等。 1. 饮食均衡：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质。例如，选择菠菜、苹果、糙米、鱼肉等。 2. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。 3. 控制体重：避免肥胖，过重会增加心脏负担。通过合理饮食和运动来维持健康体重。 4. 保持良好心态：减轻压力，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 定期体检：每年进行一次全面体检，包括心电图、血压、血脂等检查，及早发现问题。 总之，保护心脏需要从多方面入手，长期坚持良好的生活习惯，才能让心脏更健康。

你好，这个就不是人为可以控制的，但是有这个想法也是比较好的，一般主要还是自己心情的问题，一般心情是可以影响心脏的。我建议这个要用一个平常心对待心脏，这样才是比较好的，其他的也没有什么特别的了。

你好，从你的描述看，29岁年轻女性，疲劳感，低热，进行心电图检查显示左室轻度劳损，咨询相关的问题，既往明确心肌炎病史。1你好，注意心肌炎之后需要关注主要是2个问题，一是有无心律失常，二是观察心脏功能状态。有无心脏功能下降可能性。2积极就诊心内科，评估，注意心肌炎一定要引起左室，进一步检查心脏彩超，对于心肌炎后心脏保护是减少疲劳以及定期随诊，有问题及时咨询，祝你健康。