睡觉总做梦且年轻时长白发，可能与精神压力、遗传因素、营养不良、不良生活习惯、疾病影响等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑等状态，会影响大脑神经功能，导致多梦，也可能影响黑色素合成，促使白发产生。 2.遗传因素：部分人由于遗传，存在多梦和早生白发的倾向。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、铁等营养素，会影响黑色素生成和神经系统功能，引发多梦和白发。 4.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，可扰乱身体正常代谢，导致多梦和白发。 5.疾病影响：如神经衰弱、白癜风等疾病，可能造成多梦和白发。 总之，睡觉多梦和年轻时长白发可能由多种因素共同作用。若情况严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗或调理措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

健康指导：这种情况是由于你睡眠没有进入到深度睡眠，且缺乏某些微量元素所导致的，建议你在晚上睡之前可以吃一些有助于安神助眠的食物，比如说小米粥牛奶酸枣仁粉，另外可以多补充一些干果类的食物，多吃一些黑芝麻黑豆

你好，出现这种情况和做梦多有关系，另外也可见于肾虚、气血亏虚、神经衰弱引起，睡眠不好可以出现白发。做梦多可以服用安神补脑液治疗，另外白发可以服用乌发丸治疗，最好到医院中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗，注意饮食营养，避免压力。