胆固醇 6.5mmol/L 和甘油三酯 2.26mmol/L 均偏高。胆固醇和甘油三酯是血脂的重要组成部分，其水平升高可能增加心血管疾病风险。导致血脂升高的因素包括不良饮食、缺乏运动、遗传因素、年龄增长以及某些疾病等。 1. 不良饮食：长期摄入高油、高脂、高糖食物，易导致血脂升高。应减少动物内脏、油炸食品等高脂食物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢缓慢，脂肪易堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，存在脂质代谢异常，易出现血脂偏高。 4. 年龄增长：随着年龄增加，身体代谢能力下降，血脂调节能力减弱。 5. 疾病影响：如糖尿病、肥胖症、肾病综合征等，可能影响血脂代谢。 发现胆固醇和甘油三酯偏高，应及时调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物治疗，如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（非诺贝特）等，并定期复查血脂。

高的，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。