你好,控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生.

（1）疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或骨质疏松症状及危害坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。　　（2）身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体[2]的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。　　（3）骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。　　（4）呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

你好，骨质疏松症者主要是胸、背、腰、膝等部位疼痛，早期是腰背酸痛或不适，后期可遍布全身，时轻时重，活动量大或劳累时疼痛加重，但休息后缓解。腰背后伸受限。严重者可驼背身高变矮。另易引发骨折，或活动受限，甚至持拐。

骨质疏松症者主要是胸、背、腰、膝等部位疼痛，早期是腰背酸痛或不适，后期可遍布全身，时轻时重，活动量大或劳累时疼痛加重，但休息后缓解。腰背后伸受限。严重者可驼背身高变矮。另易引发骨折，或活动受限，甚至持拐。(1)身体姿势可出现圆背或凹圆背?(有)(2)如进行骨密度检查结果如何?，(可能低于同性别骨峰均值)(3)胸、背、腰、膝等部位是否疼痛？(其中胸背疼痛约占57％，背痛占15％，胸背疼加下肢痛占18％，四肢无力占10％)(4)早期进行雌、雄激素水平检查怎麽样？(雌或雄激素水平可能低于同性别均值)(5)身高可否缩短或驼背?(易出现椎体变形，椎体缩短，身体缩短至3～4cm)。(6)有无下肢肌肉痉挛，指(趾)甲变软、变脆和易裂？(可能有)。

这情况是应注意看是不是植物神经紊乱的情况引起的可适当的用点调节神经的药物谷维素刺五加进行对症的治疗看看的