预防包皮龟头炎，应注意个人卫生、避免不洁性行为、调整生活习惯、积极治疗基础疾病、正确使用防护用品等。 1.个人卫生：每日清洗包皮和龟头，保持局部清洁干燥。使用温水，避免使用刺激性的清洁剂。 2.避免不洁性行为：性生活前后要清洗外生殖器，使用安全套，避免多个性伴侣。 3.调整生活习惯：穿着宽松透气的内裤，避免久坐，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物。 4.积极治疗基础疾病：如糖尿病患者要控制好血糖，包皮过长或包茎者应及时手术治疗。 5.正确使用防护用品：如在游泳、公共浴室等场所，要注意防护，避免感染。 总之，预防包皮龟头炎需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯。若出现包皮龟头炎的症状，应及时就医。

您主要还是注意卫生的，平时勤清洗，勤换内裤的。

建议经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥。有包皮过长及时手术切除

你好。从你所描述的病症及所提的问题。因为诱发的原因是比较多的。比如刺激、感染、包皮过长等。所以建议您要结合实际的情况来看。比如包皮过长可以通过手术治疗。建议你平时要注意局部的卫生、晚上局部用温水清洗。平时的饮食方少吃辛辣刺激食物。治疗是要结合实际的情况来看的。比如感染所导致的要看看是什么病原体感染所导致的。真菌所导致的可以局部涂擦比如酮康唑等。