每晚睡觉翻身时磨牙，可能由精神因素、咬合问题、肠道寄生虫、内分泌紊乱、营养缺乏等导致。 1.精神因素：生活压力大、紧张焦虑等不良情绪可能引起磨牙。应注意调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2.咬合问题：牙齿排列不齐、缺牙等咬合异常，可导致咀嚼肌在睡眠时不自主收缩。需进行正畸或修复治疗。 3.肠道寄生虫：如蛔虫感染，其毒素刺激神经可引发磨牙。可服用阿苯达唑等驱虫药。 4.内分泌紊乱：体内激素水平失衡，尤其是女性经期、孕期等特殊时期。需调整生活方式，必要时就医调理。 5.营养缺乏：缺乏钙、维生素 D 等营养素。多吃富含此类营养素的食物，如乳制品、豆制品、鱼肝油等。 磨牙原因多样，若磨牙情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，采取针对性治疗。

引起磨牙的原因主要有四种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等易患磨牙症；（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。