你好，功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。坏死如未能及时修复，可发展为股骨头塌陷，严重影响髋关节功能。建议您选择保守治疗。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

股骨头康复训练最要注意的就是量和度的问题。不要太多也不要太过剧烈，避免给股骨头带来额外的负担，建议在医生的指导下进行。

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3－4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3－4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3－4次进行。⑥　坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼

坐位分合法，坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收.每日300次,分3—4次进行.这个运动可以很好的活动髋关节，又不会对髋关节造成过多压力，通过运动疏通了髋关节的血运，也增强了肌肉的力量。　　除了这个方法外，卧位抬腿法也不错：患者仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复.每日100次,分3-4次进行.患者可以根据自己实际情况增减运动量。　　股骨头坏死患者在使用五联同步整合疗法治疗的同时，做髋关节内旋、外旋、空蹬等运动都可以对治疗起到辅助作用，另外，患者可以适当补钙加服维生素D，控制体重，饮食清淡，避免肩扛、背重物等都是能起到对股骨头保护的作用。

当病情好转，疼痛症状缓解时，不应自己进行锻炼、行走，以免肌肉拉伤引起疼痛，或者引起股骨头塌陷，应在医生指导下进行少量活动。禁忌酒类，少食用辛辣食品。禁忌髋关节功能锻炼过量，行走次数过多和行走距离过远，忌服用激素类药物或激素类食品。在治疗期间一定要严格按照大夫的嘱托适当的拄拐行走，以免股骨头承受压力增大，导致塌陷加重。

股骨头坏死的症状？跛行。为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。早期症状有关节僵硬与活动受限。患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步、髋关节发出响声甚至伴随腿肚抽筋现象。早期症状为外展、外旋活动受限明显。股骨头坏死的治疗推荐◆DSA介入融通疗法◆