心情压抑郁闷且不想与人说话，可能由多种因素导致，如心理压力、生理疾病、环境因素、生活习惯、性格特点等。 1.心理压力：长期的工作、学习或生活中的压力过大，可能导致情绪低落和社交退缩。例如面临重要考试、工作任务繁重等。 2.生理疾病：某些身体疾病如甲状腺功能减退、抑郁症等，会影响情绪和社交意愿。甲状腺激素分泌不足可引起代谢减缓，导致精神不振。 3.环境因素：不良的生活环境，如噪音、拥挤、人际关系紧张等，容易使人产生压抑情绪。 4.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯，可能影响身体和心理状态。 5.性格特点：内向、敏感的性格，在面对挫折时可能更容易出现这种情况。 总之，当出现心情压抑郁闷且不想与人说话的情况时，应重视并积极寻找原因。若持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，通过专业的评估和诊断来确定具体原因，并采取相应的治疗和调整措施。

你好，平常多运动；多和朋友聊天，最好找心理医生谈谈心