身材不匀称且身高 156cm 时，体操对增高有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果家族中普遍身高较矮，通过后天努力增高的幅度可能相对较小。 2. 营养：均衡的营养是身体发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。每晚保证 7 - 9 小时的睡眠，对身高增长有益。 4. 运动：体操等运动能促进血液循环和新陈代谢，增强骨骼和肌肉的力量。但需注意运动的科学性和适量性。 5. 骨骺线闭合情况：若骨骺线已闭合，身高基本定型；若未闭合，则仍有增高的可能。 总之，身高增长是一个综合的过程。对于身材不匀称且希望增高的人，在合理进行体操运动的同时，也要注意其他方面的配合。如果对身高增长有疑虑，建议咨询专业医生进行评估和指导。

你好，这个是能不能长高的话，建议你及时的做一个骨骼的片子看看吧只要是骨垢线还是没有闭合的话，是会在长个的啊，闭合的话就不可能了

你这个年龄长高的可能性不大建议你先去医院拍个片看看骨骺线是否愈合，如果还没有愈合可以通过注射生长激素来促进生长