脸上有痘印且有时长痘，吃黑芝麻薏米绿豆粉可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来解决问题。祛痘印和防长痘需要综合考虑多方面因素，如皮肤清洁、饮食调整、作息规律、药物治疗、心理调节等。 1. 皮肤清洁：保持面部清洁，选择温和的洁面产品，每日清洁 1 - 2 次，去除皮肤表面的油脂、污垢和角质，防止毛孔堵塞。 2. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。 3. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，减少痘痘的产生。 4. 药物治疗：如果痘痘较为严重，可在医生指导下使用药物，如外用的维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶，口服的多西环素、异维 A 酸胶囊等。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和压力过大，以免影响内分泌，导致痘痘加重。 总之，要解决脸上的痘印和痘痘问题，需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯。如果痘痘和痘印问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

黑芝麻薏米绿豆都属于五谷类食物，黄帝内经中说五谷养人，黑芝麻有很好的补肾精的作用，薏米健脾渗湿，绿豆下气消肿，利肝胆，都具有很好的保健，医疗作用。这些东西都可以适量放到一起熬粥喝也可炒熟打粉后加冰糖适量冲水或者熬粥喝。