冬天掉头发可能与气候干燥、营养缺乏、精神压力、不良生活习惯、疾病因素等有关。 1. 气候干燥：冬季气候干燥，头皮水分流失快，易导致头发干枯、易断、脱落。应适当使用保湿的洗发水和护发素，增加室内空气湿度。 2. 营养缺乏：冬季人体对营养的需求增加，如果摄入不足，头发会缺乏营养。要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 精神压力：年底工作、学习压力大，精神紧张易引起脱发。需学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯也会影响头发健康。应保持规律作息，戒烟限酒。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺疾病等也会导致脱发。若怀疑有疾病，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂，贫血可补充铁剂等。 总之，冬天掉头发需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。如果脱发严重或持续不缓解，建议到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

这情况还是属于缓环境变化或者营养不良的情况导致不适的情况平时情况多喝水，积极选择配合滋补的食物必要时选择配合养血生发胶囊较好的，注意少食生冷刺激性食物即可的加强营养的