18 岁女孩面临家庭关系紧张、情绪低落、睡眠不佳、缺乏动力等问题，影响正常生活，需从心理调节、家庭沟通、生活习惯、职业规划、社交支持等方面综合考虑改善。 1.心理调节：可通过深呼吸、冥想、适度运动等方式缓解焦虑和抑郁情绪。如症状严重，需寻求专业心理咨询帮助。 2.家庭沟通：找合适时机与父母心平气和交流，表达自身感受和需求，增进相互理解。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。减少电脑使用时间，增加户外活动。 4.职业规划：明确平面设计学习目标，制定学习计划，提升自身能力，增强就业信心。 5.社交支持：主动联系朋友，拓展社交圈，寻找倾诉对象，获得情感支持。 总之，女孩要积极面对当前困境，采取多种方法改善自身状态。同时，家人也应给予更多理解和鼓励，共同营造良好家庭氛围。

快刀斩乱麻，从行动上看，他已有新欢，天涯何处无芳草，对于你也合适，时间是缓解痛苦的最好良药，离开他，这种不负责任、花心的男人不要也罢，再在一起也没什么意思了，长痛不如短痛。

病情分析：出现心情郁闷一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。

18岁烦恼的女孩，经过你的描述，我能理解你的心情及苦闷和迷惑，想成长却要面对父母的斥责，想找工作却迷茫，不知道自己该往哪个方向走？而这些源于你的家庭教育、环境、与父母的沟通无效，逃避是永远无法解决你的问题并让你获得家的温暖，试着先与父母平心静气的沟通，再者就去找个心理咨询师做对你们做家庭关系分析，协助你们沟通，营造一个有利于你更好成长的氛围，一个温暖的家！

您好！从您的叙述考虑有抑郁倾向，抑郁症是以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现.它与内在的心理情绪外在的工作生活环境有直接的关系，主要考虑和您的生活环境有一定的关系.我建议您现在最好和父母心平气和的沟通下，说明您现在内心的想法，最好去医院确诊下，是否是抑郁症，如果是早期治疗是可以康复的.再者听听他们的想法，如果他们同意的话，工作也许可以分散您的注意力.如果需用我的帮助可以直接和我电话联系.祝早日摆脱困扰！