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长期不吃早餐对身体有何影响

我每天上班要挤公交所以早上起来就没什么时间就这样一般早上是不吃早点的想得到怎样的帮助:请问这样长期下来对身体有什么影响呢

  • 回答5

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    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    长期不吃早餐可能会对身体造成多方面的影响,如导致消化系统问题、影响血糖水平、影响大脑功能、增加肥胖风险、损害心血管健康等。 1.消化系统问题:不吃早餐会使胃长时间处于排空状态,胃酸分泌过多,可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。 2.血糖水平异常:容易导致低血糖,出现头晕、乏力等症状,长期如此还可能增加糖尿病的发病风险。 3.大脑功能受影响:大脑得不到足够的能量供应,会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。 4.肥胖风险增加:午餐和晚餐可能会吃得更多,更容易摄入过多热量,导致脂肪堆积。 5.心血管损害:易引起血脂代谢紊乱,增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生几率。 总之,长期不吃早餐对身体健康危害较大,应养成每天吃早餐的良好习惯,保持饮食规律和均衡。

    2025-01-20 21:00
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    病情分析:你好不好会引起胃病胆结石意见建议:建议早上起来早点早晨需要补充蛋白质一定要吃啊

    2016-02-18 15:02
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好早上不吃早饭长期下来容易得胆结石疾病也易造成记忆力减退

    2016-02-18 13:45
  • 回答2

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    病情分析:绝对不好不吃早餐的7大危害:●不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠体内的营养已消耗殆尽血糖浓度处于偏低状态不吃或少吃早餐不能及时充分补充血糖浓度上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状甚至出现低血糖休克影响正常工作●不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取可减轻体重而减肥其实不吃早餐的人常常到吃午餐时因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱造成机体热量过剩从而不仅难以减肥而且容易发胖●不吃早餐易患胆石症:调查发现胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人不吃早餐或少吃早餐空腹时间过长胆汁分泌减少但胆固醇含量却没有改变久之胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生●不吃早餐易患心脑血管埠人在一夜的睡眠中因呼吸、排尿等显性或非显性发汗使水分大量失去如果不吃早餐或不饮水可导致血容量减少血液粘稠血小板集聚性增加微小血栓容易形成容易堵塞心脑血管而致病中老年人尤应注意●不吃早餐易患胃埠不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化消化液没有得到食物的中和就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激引起胃炎的发生严重者可引起消化性溃疡●不吃早餐影响智力:专家们发现在智力水平相差无几的情况下吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者这是因为不吃早餐的人大脑就会因营养和能量不足不能正常发育和运作久之就会妨害记忆力和智能的发展●不吃早餐影响寿命:人体的健康长寿靠人体生物钟的支配不吃早餐打乱了生物钟的正常运转肌体所需营养不能得到及时的补充生理机能就会减退再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响都在影响人的健康长寿当然这些问题很难说会在多少年以后出现也许在你退休以后也许就在你明天去体检的时候不过有一句话叫“四十岁前人找病四十岁后病找人”不吃早餐正是“人找病”的事情意见建议:一般来说出早餐主要是为了补充血糖如果有条件的话最好能在造餐吃些含蛋白的食物比如鸡蛋、牛奶(老年人豆奶更好)或者是鱼肉

    2016-02-18 04:18
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    病情分析:不好;会给身体带来一系列的影响意见建议:1、反应迟钝工作效率低;人早晨起床后血糖水平会下降这时如果不进餐或进食低质早餐体内就没有足够的血糖可供消耗人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒思维无法集中精神不振头晕眼花等不适影响人们的工作和学习2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学容易在9~10点左右产生饥饿感出现头昏、乏力、注意力不集中甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状不但学习效果不好而且直接影响生长发育3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多就容易发胖4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯就可造成胃结肠反射作用失调而产生便秘5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐胃长时间处于饥饿状态胃酸没有食物去中和就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡6、滋生营养不良人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中若不吃早餐营养会不足很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来严重时还会造成营养缺乏症如营养不良缺铁性贫血等7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐胆酸分泌减少体内胆固醇过高时更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石

    2016-02-17 19:23
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