你好，一般减肥的方式有，适当的减少饮食，但不能绝食，要通过每次少吃进行多次补充，通过大量的体育锻炼消耗脂肪，使用一些蛋白质脂肪含量比较低的食物，通过各种饮食和相关的体育锻炼共同调节，得到减轻体重的目的，一般的要通过具体的专业讲师的建议下，合理使用自己的个人减肥计划，不盲目服用减肥药物。

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

你好，通过饮食和运动想结合的方法可以减下来减肥是个循序渐进的方法，没有什么可以快速瘦下来那样很伤身体。饮食上保持低盐低脂低糖的原则进食，偏清淡些好。不吃零食。运动每天跑半小时步，长期坚持很快就能看到效果，也可以跳健美操，做普拉提效果也不错

年轻人以多运动为好的，不要用减肥的产品。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰。

你好，需要就医指导进行修复调理的，需要注意好饮食合理性，需要进行细致修复调理的，祝健康