25 岁体重轻,努力增肥效果不佳,求长壮方法
本人今年25岁身高有1.65但是体重只有85左右从小就一直很瘦个子很小自己也努力的吃东西但是就是不长肉曾经治疗情况和效果:吃过一段时间的中药也吃过帮助消化的药以前的饭量很少就一小碗而且有时候也不吃现在参加工作之后吃饭有规律营养也能跟上早饭也吃中午饭吃一大碗饭加一碗汤晚上也是如此而且晚上12点左右也经常加餐吃面但是这样吃了半年之后长了10斤就在怎么吃也不长了曾经也吃过一个偏方就是生鸡蛋加番茄汁加白糖吃了还是不见效去医院检查过没有什么疾病想得到怎样的帮助:希望能有一个正确的快速长壮的方法(
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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25 岁体重过轻,即使努力增加饮食量仍效果有限,可能与遗传、消化吸收、代谢、运动、心理等因素有关。 1.遗传:基因对体型有一定影响,若家族成员普遍偏瘦,增肥难度可能较大。 2.消化吸收:胃肠功能不佳,如慢性胃炎、肠炎等,影响营养吸收。可通过胃镜、肠镜等检查明确。 3.代谢:基础代谢率高,消耗能量多。甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快,可进行甲状腺功能检查。 4.运动:运动量过大或运动方式不当,消耗过多能量。应合理安排运动,避免过度消耗。 5.心理:长期精神紧张、压力大,可能影响食欲和消化。需注意调节情绪,保持良好心态。 综合考虑以上因素,明确原因后针对性调整。保持规律作息,适量运动,放松心情。若仍无改善,建议及时就医,进一步检查明确原因。
2025-01-21 00:23
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好:你需要进一步检查是否体内有蛔虫的原因影响营养的摄入但是饮食结构也很重要不能饮食太过于单一和没营养建议少吃零食以蛋白质和维生素和高纤维食物为主建议:查消化道钡餐X线观察胃肠功能的情况可以在医生的指导下吃驱虫药。
2016-02-18 15:38
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