手脖子疼痛可能由多种原因引起，如外伤、腱鞘炎、关节炎、神经受压、过度劳累等。 1.外伤：外力撞击或扭伤可能导致手脖子处的肌肉、韧带或骨骼受伤，从而引起疼痛。 2.腱鞘炎：频繁活动手部，腱鞘反复摩擦产生炎症，引起疼痛，尤其在活动时加重。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症会侵袭关节，导致疼痛、肿胀和活动受限。 4.神经受压：颈椎病变或腕管综合征可能压迫神经，引发手脖子疼痛，并伴有麻木、无力等症状。 5.过度劳累：长时间使用手部进行重体力劳动或保持同一姿势，肌肉疲劳，产生疼痛。 手脖子疼痛的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护手部，避免过度劳累和受伤。

手腕酸痛，多数情况下是扭伤的可能性大，但若是长时间没有好转，则需要警惕某些严重疾病的侵害，提早防治。可以按摩试试的

建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复