晚间很难入睡
最近一段时间，常常晚上很难入睡，白天也睡不着，浑身无力，不想动，出去走一圈回来，就感觉很累。但是睡又睡不着，这个是怎么回事？不知道是不是最近工作压力大，家里也不是很和睦。哎
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好上述情况要考虑神经衰弱的可能建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2016-02-18 06:59
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
2016-02-18 02:19
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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你好上述情况要考虑神经衰弱的可能建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2016-02-17 23:52
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