要让头发快速生长，需从饮食营养、头皮护理、良好作息、减少损伤、适度按摩这几个方面入手。 1.饮食营养：头发的生长离不开充足的营养。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等；补充维生素 B 族，像全麦食品、动物肝脏等；还有富含铁、锌的食物，如菠菜、瘦肉等。 2.头皮护理：保持头皮清洁，选择适合自己发质的洗发水。定期使用护发素或发膜，为头发补充水分和营养。 3.良好作息：规律的作息对头发健康很重要。保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢，促进头发的生长。 4.减少损伤：尽量减少烫染头发的次数，避免高温和化学物质对头发的损害。使用吹风机时，温度不宜过高。 5.适度按摩：经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有助于头发的生长。用指腹轻轻按压头皮，从前额到后脑勺，每次 5-10 分钟。 总之，让头发快速生长需要综合多方面的努力，并且要长期坚持，才能看到明显的效果。

你好，首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。，，

1两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。2游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。避孕药洗头（不推荐使用，长期使用有害健康）、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。3保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物、在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗发精。4每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。把避孕药捣碎加入洗发精洗头。5充足的睡眠。

保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。

你好！不知道你的头发是说明情况，一般的促进头发生长可以用蔓迪酊，效果还是可以的，同时注意休息，不要劳累熬夜等，不放心建议你到皮肤病防治院或者正规医院的皮肤科就诊，确诊后在医生指导下治疗。