睡觉睡不醒还不停的做梦是怎么回事?
经常是睡午觉的时候睡十几分钟就可以了,如果再睡会儿就想醒也醒不过来,脑子里不停的斗争,还不停的做梦,做的梦都特别的真实,和生活特别接近。有时候早上也一样,不能多睡,多睡了就醒不过来,特别难受,特别想让人帮我叫醒,脑子里面斗争不断。这是怎么回事啊???
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在中医里讲,夜梦多是心肾不交的症状,睡了好像没睡又跟脾虚有关,楼主可以照镜子看下舌头,是否舌体胖大,边有齿痕,不知楼主晚上睡觉有没盗汗的症状,就是睡觉的时候出汗,但醒来后汗就不出了。可以平时多运动,配上吃些山药,百合,枸杞熬的粥,自己调理一段时间试试。做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟
2016-02-18 16:35
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回答4
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
2016-02-18 15:35
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可能和生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况,必需自己调整一下。另外,学会放松自己、要有一个好的心情.每天坚持跑跑步、出出汗、排排体内的酸性物质,人做梦是正常的生理现象,不影响您健康是没事的。如果天天做梦,你的到医院检查一下身体健康情况...然后对症治疗。睡前不要喝茶等刺激兴奋的饮料,不要看刺激的书籍、电视剧。再洗脚,喝牛奶等等都有助于睡眠。
2016-02-18 09:51
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你好朋友,根据你的提问,多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试,另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。
2016-02-18 09:34
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多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。适当参加体育活动,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试,另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
2016-02-18 07:04
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