18 岁骨骼线闭合还能长高吗?生活中注意啥?
骨骼线闭合后还能长高吗我18岁了,去医院检查,医生说骨骼线闭合了。我父母都不矮,可是我才1.48。医生,我还能长高吗?在生活中我应该多注意些什么呢?还有没有骨骼线闭合后还长高的人呢?
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回答5
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张建国 医师
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中医科
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18 岁骨骼线闭合后长高的可能性较小,但通过一些方法仍可能有一定改善。生活中要注意饮食均衡、充足睡眠、适量运动、保持良好姿势和心态等。 1. 饮食均衡:多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠:每天保证 7 - 9 小时高质量睡眠,有利于生长激素分泌。 3. 适量运动:如游泳、跳绳、篮球等,有助于拉伸骨骼和肌肉。 4. 保持良好姿势:避免弯腰驼背,维持脊柱正常生理曲度。 5. 保持心态:不要因身高问题过度焦虑,良好的心态对身体健康有益。 总之,虽然骨骼线闭合后长高空间有限,但坚持做好上述方面,对身体整体健康和体态仍有积极作用。
2025-01-21 09:29
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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骨骺与干骺端的软骨在完全骨化后,就会形成一条紧密的缝,此时的骨骺线以经完全闭合,骨骼就停止生长。在青春期发育以后,骨骺线在闭合后,就不会再长高了。因为长骨不再长了,腿,胳膊不再变长了。以上说的是长骨,但是非长骨的组织还可以长高一些,尤其是脊椎的变长,包括骨和骨间组织。在相当一部分人中还是很明显的。
2016-02-18 16:17
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回答3
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黄飞龙 医师
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其他
妇产科
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你好,身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定,增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题,如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合,是还可以长高的。第一个是要注意营养问题,膳食中要有足够的钙、维生素等,多喝骨头汤,多吃蔬菜等;第二个是要坚持锻炼,适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。
2016-02-18 15:50
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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你好;骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
2016-02-18 10:29
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回答1
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尹君 医师
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其他
耳鼻喉科
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你好朋友别担心,这种情况骨骼线闭合还是有继续长高的可能性的啊
2016-02-18 08:18
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