冬天手脚冰冷且很怕冷，可能由以下因素造成，如血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等。 1.血液循环不良：寒冷环境下，血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位供血减少，导致冰冷。 2.阳气不足：阳气有温煦身体的作用，阳气虚时，身体失于温养，就容易出现怕冷、手脚凉。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，产热减少，会引起畏寒、手脚冷。 4.贫血：血液中血红蛋白含量低，携带氧气能力下降，组织器官氧供不足，产热减少，出现手脚冰冷。 5.缺乏运动：运动量少，身体代谢率低，血液循环不活跃，热量产生不足，导致手脚容易冷。 如果冬天手脚冰冷且很怕冷的情况较为严重，影响到正常生活，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保暖，适当运动，促进血液循环。

这种怕冷的情况与血液循环不好有直接关系，按中医分析室肾阳虚建议多喝一些参茶,还可以用党参,花旗参褒汤,都可以缓解.多吃红枣,或者喝红糖姜汤,补血气.

您好，根据你描述考虑是脾虚引起的。脾虚，不能很好的消化吸收营养物质，继而输送到四肢末端的营养就少，故出现四肢冰冷。建议您内服附子理中丸，大理中丸以健脾，睡前可用温水泡脚20分钟。春夏季，要养阳气，勿吃生冷冰冻，不吃寒凉的水果，少喝凉茶，不熬夜，多运动。祝早日健康。

健康指导：考虑是肾阳虚导致的,这可能与阳虚有关的,可以考虑用一些中药调理.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,