长期熬夜后出现睡眠异常，伴有心脏不适、肌肉跳动、梦魇等症状，可能与作息紊乱、精神压力、心脏问题、不良习惯及家族病史有关。 1. 作息紊乱：长期熬夜导致生物钟失调，影响神经内分泌系统，进而影响心脏和肌肉功能。应保持规律作息，每天按时入睡和起床。 2. 精神压力：长时间在电脑前工作，精神高度紧张，易引发身体的应激反应。要学会放松，适当进行运动或休闲活动。 3. 心脏问题：虽然未确诊，但有心脏不适症状，不排除心脏本身存在疾病。建议进行心电图、心脏超声等检查。 4. 不良习惯：频繁手淫可能影响身体机能。应戒除不良习惯，增强体质。 5. 家族病史：外公患有心脏疾病，可能存在遗传因素。需重视定期体检。 总之，要改善目前的状况，需调整生活方式，如规律作息、减轻压力、戒除不良习惯等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

这种情况应该是心肌供血不足引起的神经功能调节不好造成的症状表现应该去医院做心脏多普勒进行检查比较好一般这种情况口服地奥心血康胶囊或者稳心颗粒就应该能够缓解平时尽量避免熬夜和劳累就可以了