不戴套不吃药的有效避孕方法有安全期避孕、体外射精、避孕膜、避孕栓、宫内节育器等。 1.安全期避孕：女性的安全期一般是指月经来潮前 7 天和月经结束后 8 天。但安全期并非绝对安全，因为排卵可能受多种因素影响而提前或推后。 2.体外射精：在性高潮前将阴茎抽出，使精液排在体外。但这种方法失败率较高，因为在射精前可能已有少量精子进入阴道。 3.避孕膜：一种外用的避孕工具，在性生活前放入阴道，溶解后能杀死精子。使用时需按照说明书正确操作。 4.避孕栓：同样是外用的避孕用品，放入阴道后发挥避孕作用。使用不当可能影响效果。 5.宫内节育器：通过放置在子宫内，阻止受精卵着床。适合已婚已育的女性，可能会引起一些不适，如月经增多、下腹疼痛等。 这些避孕方法各有优缺点，选择时应根据自身情况和需求综合考虑。同时，无论选择哪种方法，都不能保证 100%避孕成功。如果出现意外怀孕，应及时就医处理。

你好，如果不想通过工具和药物避孕，可以放置合适的宫内节育器进行避孕。建议结合自身情况，在医生指导下选择最合适的方式避孕。

您好朋友，您描述的情况可以选择在安全期同房的,月经的前五天（就是月经快要来潮的前五天）和后四天（是月经完全干净后的四天）是安全期.安全期同房怀孕的机率很小的,