脊椎骨折康复后出现腰部发硬、发胀、无力，以及肩周炎刺痛，可能与骨折后遗症、肌肉劳损、关节退变、神经受压、炎症反应等有关。 1. 骨折后遗症：脊椎骨折愈合后，可能存在局部结构改变或稳定性下降，导致腰部不适。治疗上可进行物理治疗，如热敷、按摩等，以缓解肌肉紧张。 2. 肌肉劳损：长期久坐或不良姿势易导致腰部和肩部肌肉劳损。要注意休息，避免长时间保持同一姿势，适度进行伸展运动。 3. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，引发疼痛。可补充钙剂和维生素 D，增强骨骼和关节的健康。 4. 神经受压：骨折部位可能对神经产生压迫。若症状严重，可能需要手术解除压迫。 5. 炎症反应：局部的无菌性炎症会导致疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素，采取相应的治疗和保养措施。同时，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。

一般肩周炎或腰肌的劳损与气候的寒冷劳累等有关所以平时应该注意保暖减少腰部长时间的维持体位至于肩周炎针灸的效果比较好你不妨试试.