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微量元素不缺但孩子不吃蔬菜怎么办

微量元素查过,什么也不缺,但就是不吃蔬菜,该怎么办?

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    孩子微量元素不缺但不吃蔬菜,可能是饮食习惯不好、蔬菜烹饪方式单一、对蔬菜口感不喜欢、受周围环境影响、心理因素等。 1.饮食习惯不好:孩子可能从小没有养成良好的饮食规律和习惯。家长要定时定量安排三餐,减少零食供应。 2.蔬菜烹饪方式单一:总是单调的做法会让孩子失去兴趣。可尝试多样化的烹饪方法,如蔬菜沙拉、蔬菜饼等。 3.对蔬菜口感不喜欢:有些蔬菜口感较特殊。可选择口感较好的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等,循序渐进引导。 4.受周围环境影响:身边的小伙伴或家人不爱吃蔬菜,孩子可能会模仿。营造良好的饮食环境,大人带头多吃蔬菜。 5.心理因素:比如曾经对某种蔬菜有不好的记忆。耐心沟通,了解孩子想法,消除心理障碍。 总之,要让孩子养成吃蔬菜的习惯需要家长的耐心引导和持续努力,逐渐培养孩子对蔬菜的兴趣和接受度。

    2025-01-20 21:06
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    您好,微量元素是指人体中需要量较少的矿物质,相对宏量元素钙、铁等而言。蔬菜中的营养素是维生素,不是查微量元素能查到的。而且人体不能合成维生素,不补充就会缺乏。小孩实在不吃,可以在食品中加入蔬菜汁,但不宜煮太久,否则维生素会被破坏。还可以多吃水果,鲜榨果汁。

    2016-02-18 06:52
  • 回答1

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