着凉后身体不适，测量体温要注意环境、测量部位、测量时间、体温计类型及使用方法等。 1.环境：测量体温时应选择安静、舒适、温度适宜且无明显气流的环境。 2.测量部位：常见的测量部位有腋窝、口腔和直肠。腋窝测量方便安全，口腔测量较准确，直肠测量多用于婴幼儿和昏迷患者。 3.测量时间：腋窝测量需 5-10 分钟，口腔测量 3-5 分钟，直肠测量 1-3 分钟。 4.体温计类型：有水银体温计、电子体温计和红外线体温计。水银体温计准确但易破碎，电子体温计使用方便，红外线体温计快速但价格较高。 5.使用方法：使用前需检查体温计是否完好，测量时要保证体温计与皮肤充分接触，读数时要平视刻度。 正确测量体温对于了解身体状况很重要，如果体温异常或身体持续不适，应及时就医。

使用前先将体温计的水银汞柱甩到35℃以下。将体温计水银端放在腋下最顶端（即腋窝深处），用上臂将体温计夹紧，以免脱位或掉落；测量5—10分钟；取出体温计，读取温度数据后，用卫生纸擦拭体温计，以便下次或他人使用。如果情况没有好转的话，尽快去医院看看。你可以放在腋下使用比较好。

你好，物理降温的方法是冰袋冰帽，弄些冰放在大血管处，颈动脉、股动脉等。注意不要让冰直接接触皮肤，垫一毛巾，避免损伤皮肤，3到5分钟换一位置

你好，要量5分钟，如果高于38度，建议多量一会你好，可以用冰袋降温，最好去医院去医院打点滴比较好

您好,一般腋下体温计测量10分钟左右即可.物理降温可以用擦抹酒精,也可以用冰敷.建议：可以适当服用一些感冒退热的药物.多喝开水.