眼睛肿了可以通过冷敷、按摩、调整饮食、保证睡眠、使用药物等来缓解，具体包括使用冷毛巾或冰袋、眼周穴位按摩、减少盐分摄入、保证充足休息、使用眼药水等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分钟，能收缩血管，减轻肿胀。 2.按摩：轻轻按摩眼周的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进血液循环。 3.调整饮食：减少盐分摄入，避免水分潴留，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。 4.保证睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。 5.使用药物：如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等，需遵医嘱使用。 眼睛肿的原因多样，采取的措施也因人而异。如果眼肿持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

用泡过的绿茶茶叶直接敷在眼睛上,我自己就这样用的，觉得很有效果

你好：你多大的年龄了？如果是20至45岁就可以去美容院做袪眼袋的，如果是45岁以上可以去整形医院打祛眼袋的针。平时注意：1、睡前半小时不能喝水；2、早晚擦祛眼袋眼霜；3、少用眼、多休息。

晚上睡觉前是不能喝水的，而且最好用冰块或者冰凉的东西敷眼袋可以有点效果