女孩十一岁四个月来月经，身高 1.52 米，其后续的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和骨龄等。 1. 遗传：父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子可能有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于骨骼发育。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好且充足的睡眠有助于身高增长。 4. 运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5. 骨龄：通过检查骨龄，可以更准确地评估生长潜力。如果骨龄与实际年龄相符或偏小，长高的空间相对较大；若骨龄偏大，长高的空间可能有限。 综合来看，女孩在初潮后仍有一定的长高空间，但具体能长多少难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄，以更准确地评估身高增长情况。

运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。